La posición de receptor es la más exigente físicamente en un campo de béisbol, y también es la que recibe menos tiempo de práctica estructurada a nivel juvenil. La mayoría de los equipos ponen a un niño detrás del plato y le dicen que se las arregle. Ese enfoque lleva a malos hábitos, frustración y muchos lanzamientos pasados.
Un buen receptor comienza con buenos fundamentos, y los buenos fundamentos vienen de la repetición.
Estos ejercicios están diseñados para jugadores juveniles de aproximadamente 8 a 14 años. Desarrollan las habilidades básicas que todo receptor necesita sin requerir equipo sofisticado ni configuraciones complicadas.
Ejercicios de Recepción
La recepción es la base del trabajo de receptor. Antes de que un jugador joven aprenda a bloquear o lanzar, necesita aprender a atrapar la pelota de manera limpia y silenciosa.
Recepción a Mano Limpia
Quítese el guante por completo.
Haga que un compañero o entrenador lance suavemente pelotas de tenis desde unos 5 metros de distancia. El receptor trabaja en atrapar la pelota con manos relajadas, acompañando la pelota cuando llega en lugar de manotearla.
Este ejercicio enseña manos suaves más rápido que cualquier otra cosa. Cuando no hay guante que te salve, tienes que recibir la pelota correctamente o rebota lejos. Comience con pelotas justo por el centro, luego gradualmente mueva a lanzamientos en los bordes de la zona de strike.
Haga tres series de diez recepciones por sesión.
Solo toma unos minutos y la mejora se nota rápido.
Ejercicio de Enmarcado
Configure una zona de strike usando una red o un contorno con cinta en una pared. El receptor se coloca en su posición y recibe lanzamientos justo en el borde de la zona. El objetivo es atrapar la pelota y mantenerla firme sin jalarla ni sacudir el guante.
Los receptores jóvenes tienden a manotear los lanzamientos, lo que mueve la pelota fuera de la zona y le cuesta strikes a su lanzador.
Enséñeles a recibir la pelota con un ligero giro hacia adentro de la muñeca, presentándola donde el árbitro quiere verla. El movimiento debe ser sutil, casi invisible.